Door Chanté Samuel | 20-12-2018

Wat zijn micronutriënten?

Micronutriënten zijn voedingsstoffen die in hele kleine hoeveelheden ons lichaam binnen komen. Vaak maar 1 gram per dag of zelfs nog minder. Micronutriënten zorgen ervoor dat je lichaamsprocessen werken. Micronutriënten zijn bijvoorbeeld: 

  • Vitamines 

Vitamines als Vitamine A, B, C en D krijgen we binnen door het eten van groente en fruit. Omdat een grote hoeveelheid niet nodig is, krijgen we al gauw voldoende binnen.

  • Mineralen

Mineralen geven geen energie, maar zijn wel belangrijk voor de gezondheid. Mineralen kunnen we zowel binnen krijgen door water als door voeding. Calcium, magnesium, chloor, fosfor, kalium en natrium krijgen we door voeding binnen. 

  • Sporenelementen

Dit zijn ook mineralen, maar het verschil met 'gewone' mineralen is dat je van sporenelementen nog minder nodig hebt. Voorbeelden van sporenelementen zijn: chroom, fluoride, ijzer, jodium, koper, mangaan, molybdeen, seleen en zink.


     

0 reacties op: Wat zijn micronutriënten?
- SCHRIJF EEN REACTIE -










Skinnyminds - Het geheim van slanke mensen