Door Vera | 15-10-2017

Avondje uit? Deze kcal drink jij

Op de leuke avond. Een nieuw levensjaar. Een goede vriendschap of omdat de kat eindelijk zindelijk is geworden: er is altijd wel een goede reden te vinden om het glas te heffen. Dat doen we in Nederland dan ook maar al te graag; maarliefst 80,8% van de Nederlanders boven de 18 proostte het afgelopen jaar met een alcoholisch drankje. We hebben zelfs speciale drankjes voor speciale momenten. Van een koele rosé op een zomermiddag tot een dampende glühwein in de sneeuw. En in de tussentijd? Is er genoeg om uit te kiezen. Maar hoeveel calorieën bevat jouw favoriete drankje eigenlijk? Wij gingen eens op onderzoek uit.

 

De meest gedronken drankjes op een rij

Witte wijn 100 kcal (droog), 144 kcal (zoet)                               150 ml (groot wijnglas)

Rode wijn            123 kcal                                                          150 ml (groot wijnglas)

Rosé                   107 kcal                                                          150 ml (groot wijnglas)

Bier                     90 kcal                                                            200 ml (bierglas)

Likeur (15-25%) 121 kcal                                                          50 ml (borrelglas)

Champagne        57 kcal                                                            85 ml (champagneglas)

Glüwein              177 kcal                                                          150 ml (groot wijnglas)

Wodka                86 kcal                                                            35 ml

Cognac               80 kcal                                                            35 ml

Whisky                43 kcal                                                            25 ml (half borrelglaasje

Oude jenever      80 kcal                                                            35 ml

(Bron: Eetmeter Voedingcentrum)

 

KLAAR OM AF TE VALLEN?
Maak jij al slanke keuzes?
Doe nu de gratis check. Ruim 50.000 mensen gingen je voor.

Ik ga akkoord met het privacyreglement.
 
 
 

 

Mixen

Ga je toch liever voor een mixdrankje? Dan is wodka (86 kcal) met een calorie-arme variant als spa-rood met citroen (0 kcal), ginger-ale (76 kcal) of een frisdrank light-variant een relatief slanke optie. Je komt dan ongeveer uit op 80-150 kcal per glas.

 

Cocktail o’ clock

En ben je into cocktails, dan is het de moeite waard om eens te kijken naar de verschillen. Klassiekers als de long Island icetea (780 kcal), margarita (740 kcal) en Piña Colada (640 kcal) kunnen – afhankelijk van hoe ze gemaakt worden- net zo veel calorieën bevatten als een volledige maaltijd (Ja, dat vinden wij ook. Even schrikken). Drink je toch liever iets slankers, dan is er gelukkig voldoende keuze. Probeer bijvoorbeeld eens een van deze drie:

 

1. Gin- spa rood (75 kcal)

Net even anders dan de bekende gin-tonic. Frisdrank vervangen voor spa-rood scheelt je ongemerkt veel calorieën. Breng de cocktail op smaak met een flinke scheut limoen- of citroensap. Wat ijsklontjes, een takje munt; en dit drankje is helemaal af.

2. Watermeloen Mojito (100 kcal)

Blend de watermeloen tot pulp, neem wat verse muntblaadjes en voeg daar 30 ml rum aan toe. Ook kun je wat rood fruit in het glas doen: bijvoorbeeld frambozen of rode bessen. Top de cocktail af met spa-rood en klaar! Niet alleen lekker maar ook origineel.

3. Wodka Ijsthee (85 kcal)

Meng een shot vanille wodka met afgekoelde thee (zelf gezet! Bijvoorbeeld groene thee of english blend). Even aftoppen met een beetje limoensap en je bent klaar om te proosten.

(Bron: Foodness)

 

Dan rest ons nog een ding te zeggen: CHEERS!

 
 

     

6 reacties op: Avondje uit? Deze kcal drink jij
- SCHRIJF OOK EEN REACTIE -










Esmé vd weide
Haha omdat de kat zindelijk is geworden. Hebben wij inderdaad op geproost mijn man en ik...

Marle
Haha leuk! Handig om te weten. Zo weet je ten minste wat je kiest. Voortaan laat ik de long island icetea dan maar even staan en ga ik zelf aan het mixen!

Dagmar
Het blijft natuurlijk slecht voor je.. 5 wijn is dus gewoon dik 500 calorieën. Stond ik eigenlijk niet bij stil...

Hanna
Leuke snack! Drie wijntjes zijn prima te compenseren met een slanke avondmaaltijd of even buffelen in de sportschool. Goed om je hier bewust van te zijn. Ik geniet van mijn drankjes, proost!!

Annemarie
Ik mix mijn drankjes vaak met Crystal Clear of spa met een smaakje. Laag in calorieën maar toch net iets meer smaak. Met limoen, munt of wat rood fruit vrolijk ik mijn cocktails op. Zo heb ik geen caloriebom van een cocktail nodig om een feestelijk drankje te drinken.

Wilma
Aan de champagne dan maar!! (ha-ha)

Skinnyminds - Het geheim van slanke mensen