Skinnyminds - Het geheim van slanke mensen

Kies je plan

Skinnyminds is niet het zoveelste dieet. Het is dé aanpak waarmee je stopt met lijnen en start met afvallen. In 10 stappen krijg je een slanke mindset. Omdat je dat het liefste wilt: relaxt, blijvend afvallen mét het allerlekkerste eten. En lachend in de spiegel kijken!

Een bewezen succesformule, mét 21 dagen niet goed, geld terug garantie!
 

  • Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan!
  • In die strakke jeans, zónder afzien
  • Niet langer al het lekkers, wél het allerlekkerst eten
  • Echte oplossingen voor de oorzaken achter je eetdrang
  • Met elke week nieuwe wetenschappelijk onderbouwde (video)lessen
  • Handige app, met recepten, doelen én je eigen digitale afslankmaatje
  • 24/7 coaching
  • Een stok-achter-de-deur

0-10 kilo

10-20 kilo

> 20 kilo

Zij kennen het geheim

Meer dan 250.000 boeken verkocht, uitverkochte events en ruim 25.000 (online) trainingen gegeven

Mieke Kosters, oprichtster van Skinnyminds, was vanaf haar vijftiende met lijnen bezig: "Ik dacht altijd dat ik pech had: 'ik kwam van de wind al aan' en slanke types geluk: 'die kunnen eten wat ze willen en worden nooit dikker.' Pas toen ik mijn slanke vriendinnen observeerde en hun eetgedrag kopieerde viel ik 18 kilo af. Met wijn en chocola, zonder dieet. Samen met een psycholoog heb ik mijn gedragsverandering beschreven en vertaald in een methode. Ik sta lachend voor de spiegel en word nooit meer dikker! Ik heb mijn mindset ten opzichte van mezelf en (lekker) eten veranderd. Die slanke mindset gun ik jou ook!
Welke keuzes maak jij? Ben jij tevreden over je gewicht en eetgedrag? Regie pakken kun je leren!

De basisregels van Skinnyminds

  • Het 10 stappen coachplan gaat in op de kern achter overgewicht en eetdrang. 'Vet zit tussen je oren.' Alleen een psychologische aanpak gericht op cognitieve gedragsverandering en eigen regie werkt voor altijd.
  • Als honger niet het probleem is, is eten nooit de oplossing!
  • Je gooit niet je hele eetpatroon om, je kijkt naar jouw quickwins: kleine stapjes met groot effect: de beste dieetgoeroe ben jij!
  • Je geniet van eten en drinken zonder schuldgevoel
  • Je eet niet anders dan je gezin. Je ontwikkelt een slanke mindset ten opzichte van eten: je maakt keuzes, zonder frustratie
  • Je hoeft niet te sporten (al hebben de meeste deelnemers de ervaring dat meer controle op het eetgedrag ook leidt tot meer controle op sportgedrag: = extra voordeel)
  • Weinig tijd hebben is geen reden om niet gezond, fit en slank te zijn.
  • Je voelt je zoveel zelfverzekerder, aantrekkelijker en krachtiger als je doet wat je echt wilt: relaxed afvallen mét lekker eten!
  • Je kijkt lachend in de spiegel, omdat je kiest voor jezelf!
Skinnyminds - Het geheim van slanke mensen