4 work-out apps die je helpen met afvallen
Chanté Samuel | 07-12-2018 | Tips

4 work-out apps die je helpen met afvallen

'Ik heb zo'n drukke dag gehad, nu even niet'. Best begrijpelijk, maar ik weet zeker dat je je na wat beweging lekker zal voelen. Bovendien stimuleert sporten het afvallen. Daarom hier de beste apps voor een workout die jou helpen bij het sporten. 

4 apps om calorieën te tellen.
Chanté Samuel | 07-12-2018 | Tips

4 apps om calorieën te tellen.

Hoe handig is het om je kcal te kunnen tellen met behulp van je telefoon! Deze 4 apps helpen je hierbij.

 

Met deze 7 tips houd jij afvallen wel vol
Chanté Samuel | 07-12-2018 | Tips

Met deze 7 tips houd jij afvallen wel vol

Je bent goed bezig: 2 weken lang heb je het gevoel dat je je eetgedrag de baas bent. Je bent afgevallen, maar dan na 2 weken, ligt die chocoladereep er opeens wel heel verleidelijk bij. 'EET MIJ!'. Dan is afvallen toch weer moeilijker dan gedacht. Met deze 7 tips zorg jij ervoor dat je afvallen wel volhoudt.
 

Afslanktype: De Angsthaas
Chanté Samuel | 07-12-2018 | Tips

Afslanktype: De Angsthaas

De Angsthaas is een afslanktype die twijfelt of zij wel moet beginnen, draalt, doet het een beetje, probeert half. Zij is (onbewust) bang dat afvallen voor haar niet (meer) is weggelegd en heeft daarom last van faalangst: 'Ik begin er niet weer aan', zegt zij. Zij dekt zich bij voorbaat al in voor als het straks mislukt.

Afslanktype: De Erkenningsjunk
Chanté Samuel | 07-12-2018 | Tips

Afslanktype: De Erkenningsjunk

Voor de Erkenningsjunk is erkenning van anderen een eerste levensbehoefte; hij wil gewaardeerd worden. Hij is vaak zo druk bezig met het anderen naar de zin maken dat-ie zijn eigen gevoelens en behoeftes, en dus zijn afslankdoelen, meteen weer vergeet. 

Afslanktype: De Prinses
Chanté Samuel | 07-12-2018 | Tips

Afslanktype: De Prinses

De Prinses heeft er gewoon niet zoveel zin in: 'Dat gedoe met eten altijd.' De Prinses kan het wel, maar nu even niet, morgen begint ze echt. De Prinses kan het niet verdragen dat dingen (extra) moeite kosten, ze heeft een lage frustratietolerantie.

Afslanktype: De Perfectionist
Chanté Samuel | 07-12-2018 | Tips

Afslanktype: De Perfectionist

De Perfectionist is het afslanktype dat het nooit goed genoeg doet: zij mag helemaal geen fouten maken, het kan altijd beter. De eigenwaarde van de Perfectionist is gekoppeld aan haar resultaten op de weegschaal. zij denkt vooral in termen van 'alles of niets' en 'goed of slecht'

Dé zes factoren voor snel en succesvol afvallen
Chanté Samuel | 03-12-2018 | Tips

Dé zes factoren voor snel en succesvol afvallen

De weg naar succes is soms lastig. Deze 6 succesfactoren helpen jou de regie te pakken. Het zijn geen magische trucs waarmee je heel snel vet oplost. Nee, dat bestaat niet. Het zijn 6 sleutels waar jij mee verder kan. Je moet er wel wat voor doen. Als afvallen makkelijk was, was iedereen slank!

Skinnyminds - Het geheim van slanke mensen