8 concrete tips voor snel afvallen
Chanté Samuel | 27-12-2018 | Tips

8 concrete tips voor snel afvallen

Wanneer je eenmaal hebt besloten dat je kilo's wil verliezen, wil je natuurlijk zo snel mogelijk resultaat zien. Op naar dat mooie jurkje, die slanke benen en dat goede gevoel! Met deze 8 tips val jij snel af. Zonder afzien, mét blijvend resultaat.

Afvallen tijdens de overgang: de feiten
Chanté Samuel | 27-12-2018 | Tips

Afvallen tijdens de overgang: de feiten

Afvallen tijdens de overgang kun je wel vergeten, toch? Een vaak gestelde vraag. En dat is niet gek, want er verandert fysiek heel veel als je in de menopauze komt. En dus zetten wij alles voor je op een rijtje: de feiten én de mogelijkheden. 
 

Zij hebben al een slanke kerst
Chanté Samuel | 27-12-2018 | Tips

Zij hebben al een slanke kerst

Kerst verbinden we onlosmakelijk met gezelligheid. Én met eten. Zakt bij het hele idee van kerst de slanke moed je al in je schoenen? Nergens voor nodig. Een slanke kerst hoeft namelijk helemaal niet zo moeilijk te zijn. Deze elf dames laten weten dat een kleine aanpassing een groot verschil kan maken. Welke tip past bij jou?  
 

De belangrijkste eerste stap als jij wil afvallen
Chanté Samuel | 27-12-2018 | Tips

De belangrijkste eerste stap als jij wil afvallen

Starten met afvallen doe je door een eerste, essentiële stap te zetten: het nadenken over en bepalen van je doel. En dan gaat het niet alleen over het aantal kilo’s dat je wil verliezen. Wat veel belangrijker is, is jouw gevoel!

De belangrijkste eerste stap als jij wil afvallen
Chanté Samuel | 27-12-2018 | Tips

De belangrijkste eerste stap als jij wil afvallen

Starten met afvallen doe je door een eerste, essentiële stap te zetten: het nadenken over en bepalen van je doel. En dan gaat het niet alleen over het aantal kilo’s dat je wil verliezen. Wat veel belangrijker is, is jouw gevoel!

Zo kies je slank op je verjaardag- (of op die van een ander)
Chanté Samuel | 27-12-2018 | Tips

Zo kies je slank op je verjaardag- (of op die van een ander)

Op verjaardagen kom je -om het maar even zacht uit te drukken- doorgaans niet tekort. Hartstikke leuk en lekker natuurlijk. Maar wil je afvallen, dan heb je als je alles neemt wel een probleem. Met deze slimme en handige tips geniet jij op iedere verjaardag: zonder overeten of baalgevoel achteraf. 

3 apps voor gezond koken
Chanté Samuel | 22-12-2018 | Tips

3 apps voor gezond koken

Herken je dat gevoel dat je rond een uurtje of 16 uur wil bedenken wat je wil eten, maar er maar niet uitkomt? Ik heb dat best vaak, vooral omdat ik gevarieerd wil eten en dus gezond wil koken. Gelukkig bieden vele apps hiervoor ook een uitkomst.

Ik eet weinig calorieën, maar val niet af
Chanté Samuel | 22-12-2018 | Tips

Ik eet weinig calorieën, maar val niet af

We krijgen vaak vragen van mensen die weinig calorieën eten, maar niet afvallen. 'Ik sta stil op de weegschaal, hoe zit dat nou?', vragen ze dan. 'Waarom val ik niet af?'. Eigenlijk zijn hier 2 verklaringen voor. 

Skinnyminds - Het geheim van slanke mensen