3 tips om te stoppen met 'alles of niets' eten
Mieke | 12-03-2017 | Eye-openers

3 tips om te stoppen met 'alles of niets' eten

Ben jij ook een ‘alles of niets’ eter? Het lijkt soms makkelijker om helemaal nooit iets lekkers te eten, dan...

Ik wil het gewoon niet graag genoeg (anders zou ik het wel doen)
Mieke | 12-03-2017 | Eye-openers

Ik wil het gewoon niet graag genoeg (anders zou ik het wel doen)

Ik wil wel afvallen, maar blijkbaar nu niet graag genoeg. Anders zou ik het wel doen. Deze opmerking hoor ik vaak...

 
 
Dé reden waarom het jou maar niet lukt om af te vallen
Mieke | 12-03-2017 | Eye-openers

Dé reden waarom het jou maar niet lukt om af te vallen

Ik zit met een vriendin (40+) te kletsen na het sporten. Ze was vroeger dikker, en is inmiddels best slank. Toch weegt...

 
Genees jezelf van de uitvluchten ziekte: no more excuses
Mieke | 12-03-2017 | Eye-openers

Genees jezelf van de uitvluchten ziekte: no more excuses

Als afvallen makkelijk was, zou iedereen slank zijn. Zomaar wat redenen waarom mensen niet afvallen of niet...

 
Waarom een laag zelfbeeld geen reden is om dikker te zijn (en te blijven)
Mieke | 12-03-2017 | Eye-openers

Waarom een laag zelfbeeld geen reden is om dikker te zijn (en te blijven)

Gisteren kreeg ik de volgende mail: Ik wil zo graag afvallen, maar het lukt me niet. Ik heb een laag...

 
 
Weg met dat eeuwige buikje!
Mieke | 12-03-2017 | Eye-openers

Weg met dat eeuwige buikje!

Vorige week kreeg ik de volgende vraag van een afvaller: ‘ik geloof eigenlijk niet dat ik ooit van mijn buik...

 
 
Slanke mensen eten ook niet de hele dag worteltjes: eet lekker chips
Mieke | 11-03-2017 | Eye-openers

Slanke mensen eten ook niet de hele dag worteltjes: eet lekker chips

In mijn boeken pleit ik er altijd voor om af te vallen zonder verboden middelenlijst. In mijn visie is het heel belangrijk...

Saai altijd hetzelfde eten of slank variëren?
Mieke | 11-03-2017 | Eye-openers

Saai altijd hetzelfde eten of slank variëren?

Heb jij dat ook? Dat als je niet uitkijkt, je heel vaak hetzelfde eet? Veelal door tijdgebrek, pak ik in de supermarkt...

Skinnyminds - Het geheim van slanke mensen