Birdy (-20 kilo) Eindelijk kan ik die mooie slanke kleren aan
Elsbeth Penninkhof | 16-03-2019 | Zij kennen het geheim

Birdy (-20 kilo) Eindelijk kan ik die mooie slanke kleren aan

Birdy was er klaar mee, ze meldde zich aan voor het coachplan en ging ervoor. Na wat obstakels lukte het haar om 20 kilo af te vallen. Nu past ze ook in die leuke slanke kleren, net als haar vriendinnen!

Dit is wel een erg leuke manier van jezelf belonen
Leanne | 15-03-2019 | Eye-openers

Dit is wel een erg leuke manier van jezelf belonen

Veel mensen beginnen pas met andere keuzes maken en afvallen als ze zich gemotiveerd voelen. Jezelf motiveren kan je op verschillende manieren doen, bijvoorbeeld door jezelf te belonen. Dat maakt het afvallen een stuk leuker!

Kijken, kijken, niet kopen
Cherry Barto | 22-02-2019 | Coach Cherry

Kijken, kijken, niet kopen

“ Mam, je bent 46 hè, ZESENVEERTIG!!”  Dreigend kijkt mijn dochter me aan. Ik hang van schrik de hippe, strakke tuinbroek terug in het rek terwijl ik me afvraag of ze gelijk heeft. Ergens misschien wel, niets is immers zo treurig als een vrouw van middelbare leeftijd die koste wat kost jonger wil voorkomen dan ze is. Maar aan de ander kant vind ik dat ik lekker zelf moet weten wat ik aantrek, en als ik nou blij word van een tuinbroek..

Corina (- 20,8 kg): “Ach ja, ronde lijnen zijn ook lijnen” smoesjes verzinnen kon ik als de beste!
Elsbeth Penninkhof | 15-02-2019 | Zij kennen het geheim

Corina (- 20,8 kg): “Ach ja, ronde lijnen zijn ook lijnen” smoesjes verzinnen kon ik als de beste!

Corina was altijd net iets te zwaar, maar ze had smoesjes genoeg om niet te beginnen met afvallen. Totdat ze besloot het nog 1 keer te proberen: ze meldde zich aan voor het coachplan, rekende af met haar eigen smoesjes en viel bijna 21 kilo af. 

Veer in je reet!
Cherry Barto | 05-02-2019 | Coach Cherry

Veer in je reet!

“Ach ja, die successen opschrijven, dat lukt me niet hoor” schokschoudert ze. Ik ben verbaasd, want ik zie haar grote stappen maken. Ze geeft haar happen een cijfer, houdt haar eetdagboek bij, maakt de opdrachten trouw, is zich bewuster van wat ze eet en wanneer en als gevolg van dat alles is ze al bijna 10 kilo kwijt.

Waarom je je dikker voelt dan je werkelijk bent: dikke-ik en het oplichterssyndroom
Leanne | 01-02-2019 | Eye-openers

Waarom je je dikker voelt dan je werkelijk bent: dikke-ik en het oplichterssyndroom

Zelfs nu ik een gezond gewicht heb, vind ik het nog steeds moeilijk om mezelf niet als dik te zien. Je leest ook regelmatig in de media dat mensen (vooral vrouwen) zichzelf als dikker zien dan ze werkelijk zijn. Hoe komt dat toch?

-20 kilo en nog steeds een koekje bij de koffie.
Elsbeth Penninkhof | 29-01-2019 | Zij kennen het geheim

-20 kilo en nog steeds een koekje bij de koffie.

De weegschaal ging van 95 naar 96,5: zo ging ik de 100 nog halen! Dat wilde ik voorkomen, ik moest nu in actie komen! Met een veranderd eetpatroon en meer beweging, ben ik 20 kilo kwijt! 'Ik heb meer zelfvertrouwen gekregen door wat ik gepresteerd heb'. 

Skinnyminds - Het geheim van slanke mensen