Waarom diëten niet werkt 
Chanté Samuel | 29-11-2018 | Tips

Waarom diëten niet werkt 

Ken je het dieet-gevoel? Wanneer je een dieet hebt gevolgd ken je het gevoel van streng moeten zijn, moeten volhouden en vooral niet mogen zondigen. En weer aankomen. In dit artikel leggen we je precies uit wat je niet en wat jij wél kunt doen om blijvend slank te worden.

Werkt een crash dieet?
Chanté Samuel | 29-11-2018 | Tips

Werkt een crash dieet?

Een crash dieet is een dieet waarbij je extreem weinig calorieën tot je neemt. Dit wordt gedaan om zo snel mogelijk veel af te vallen. "Crash" betekent letterlijk vertaald neerstorten of ineenstorting. Ideaal om snel gewicht te verliezen zou je denken. Maar werkt het ook echt?

Hoe zorg ik dat ik afvallen kan volhouden?
Chanté Samuel | 29-11-2018 | Tips

Hoe zorg ik dat ik afvallen kan volhouden?

En opeens zit je in de flow. Je hebt al drie keer gezond gekookt en sinds tijden weer een afspraakje met de sportschool. Tot vrijdagavond de schaal bitterballen voor de vierde keer voorbij komt en je aan je tweede wijntje zit. Zucht. Dat was niet de bedoeling. Waarom is volhouden toch zo moeilijk?

Hoeveel kilo's komen erbij met kerst? 10 tips voor regievolle feestdagen
Leanne | 29-11-2018 | Tips

Hoeveel kilo's komen erbij met kerst? 10 tips voor regievolle feestdagen

Voorkom die kerstkilo's en doe mee met de feestdagen challenge!

De meeste mensen willen liever niet aankomen tijdens de feestdagen. Maar: ze willen ook gewoon kunnen genieten. Wat gebeurt er met je gewicht als je wél helemaal losgaat, hoeveel kom je dan aan? Lees het antwoord, inclusief 10 handige tips.

Zoveel calorieën zit er in sinterklaas snoepgoed
Eline | 28-11-2018 | Tips

Zoveel calorieën zit er in sinterklaas snoepgoed

Sinterklaas, de tijd van marsepein, pepernoten, taaipoppen, chocoladeletters en suikergoed. De pepernoten liggen zelfs al vanaf september in de winkel. Je kan er bijna niet omheen. In deze blog lees jij hoe je wél kunt geniet van al dat lekkers, zonder aan te komen (of zelfs af te vallen).

“Elke dag chocola, 12 kilo afgevallen”  stond er jubelend op de voorkant. “Yeah right”, dacht ik.
Cherry Barto | 27-11-2018 | Coach Cherry

“Elke dag chocola, 12 kilo afgevallen”  stond er jubelend op de voorkant. “Yeah right”, dacht ik.

Hoi, ik ben Cherry, ervaringsdeskundige op het gebied van afvallen, coach bij Skinnyminds en tevens professioneel chocoladeverslindster.  Je begrijpt dat die zaken niet altíjd harmonieus samengaan.  Mijn belevenissen kun je hier de komende tijd volgen.

Yvette (-17 kg): Ik had nooit gedacht dat het voor mij weggelegd was om slank te zijn
Vera | 26-10-2018 | Zij kennen het geheim

Yvette (-17 kg): Ik had nooit gedacht dat het voor mij weggelegd was om slank te zijn

Voor eens en voor altijd wilde Yvette afrekenen met de eeuwige strijd in haar hoofd. Ze nam deel aan coachplan van Skinnyminds om die slanke mindset te krijgen. En het lukte! Ze viel 17 kilo af, zonder dieet en was slanker dan ooit.

Hoe goed zorg jij voor jezelf?
Mieke | 24-10-2018 | Eye-openers

Hoe goed zorg jij voor jezelf?

Wil je graag slanker en fitter zijn maar ben je meestal te druk om tijd aan jezelf (én eten, én bewegen) te besteden. Zorg jij erg goed voor anderen maar bungel jij zelf altijd onderaan je eigen prioriteitenlijstje?

Doe mee met de gratis feestdagen challenge van Skinnyminds