Ode aan de partners
Cherry Barto | 06-01-2019 | Coach Cherry

Ode aan de partners

Het is niet makkelijk samenleven met een vrouw

Die voortdurend vist naar complimentjes van jou

Al jaren naar het juiste antwoord op zoek

Op de vraag ‘Ziet mijn kont er dik uit in die broek?

Zo maak jij van je goede voornemens een groot succes - 3 tips
Eline | 02-01-2019 | Tips

Zo maak jij van je goede voornemens een groot succes - 3 tips

Ongeveer 80% van de Nederlanders start 2019 met goede voornemens. Afvallen staat bij de meeste mensen bovenaan. Toch lukt het slechts weinig mensen om de voornemens echt waar te maken. In dit blog 3 tips zodat je van je goede voornemens een groot succes maakt. 

Dé 3 stappen die jij kunt zetten zodat je in 2019 eindelijk wel afvalt!
Mieke | 02-01-2019 | Eye-openers

Dé 3 stappen die jij kunt zetten zodat je in 2019 eindelijk wel afvalt!

Hoe vaak ben jij in januari begonnen met afvallen? Waarom doe je niet gewoon wat je wilt? Je wilt écht graag wat kilo’s kwijt en je weet best wat werkt om af te vallen: minder eten. Hoe kan het toch dat we met z'n allen zo slecht zijn aan het houden van onze plannen? In dit blog deel ik dé 3 stappen die jij kunt zetten zodat je in 2019 eindelijk wel afvalt!

Ik vind sporten niet persé heel leuk
Cherry Barto | 02-01-2019 | Coach Cherry

Ik vind sporten niet persé heel leuk

''Ik vind sporten niet persé heel leuk.'' Zo, dan is dat maar gezegd.  Je hebt van die mensen die het heerlijk vinden, zweten, zich tot het uiterste inzetten, pijn is fijn, dat verhaal. Ik behoor niet tot die mensen. Ik hou van dekentjes op de bank en zitten op terrasjes, al naar gelang het seizoen.

Een Skinnyminds coach in actie: Lianne
Lianne Kooijman-Lodder | 01-01-2019 | Tips

Een Skinnyminds coach in actie: Lianne

Ben jij benieuwd wat een Skinnyminds coach precies doet? Hoe het coachen van deelnemers die willen afvallen in z’n werk gaat? Lees dan onderstaand stuk van Lianne. Lianne is al vanaf het begin (April 2017) actief als coach bij Skinnyminds. Begonnen als ervaringsdeskundige, is ze nu supervisor van coaches in opleiding. Zelf heeft ze verschillende coachopleidingen (waaronder die van Skinnyminds) gevolgd en heeft ze een eigen coachpraktijk

Handig en slank kiezen in 4 stappen
Chanté Samuel | 28-12-2018 | Tips

Handig en slank kiezen in 4 stappen

Wil je afvallen zo gewoon, zo makkelijk en lekker mogelijk maken? Voor altijd. Dat kan met deze vier stappen: Rekenen, Quick wins bepalen, Bewust kiezen en Compenseren en relativeren.

Minder eten? 7 tips!
Chanté Samuel | 28-12-2018 | Tips

Minder eten? 7 tips!

Je omgeving heeft wel degelijk effect op je eetgedrag. Nu je dit weet kun je gaan kijken hoe je die omgeving zo inricht dat je wordt geholpen richting je doelen. Lees hieronder 7 tips waardoor minder eten jou gaat lukken in het vervolg. 

Saboteurs: Wie werken jou tegen bij het afvallen?
Chanté Samuel | 28-12-2018 | Tips

Saboteurs: Wie werken jou tegen bij het afvallen?

Er zijn soms of vaak stemmetjes in je hoofd die je tegen werken. Bij skinnyminds hebben we deze stemmetjes uitgewerkt in zogenoemde 5 soorten saboteurs, afslanktypes: De Prinses, De Erkenningsjunk, Het Genie, De Perfectionist en De Angsthaas. Welke van de saboteurs herken jij bij jezelf?

Skinnyminds - Het geheim van slanke mensen