Ontwikkel een slanke mindset: de oplossing voor blijvend gewichtsverlies
Leanne | 10-10-2019 | Eye-openers

Ontwikkel een slanke mindset: de oplossing voor blijvend gewichtsverlies

Ontdek hoe je een slanke mindset ontwikkelt, waardoor jij slank leert kiezen zonder frustratie. Je mag alles eten wat je wilt, je kiest er alleen niet altijd voor!

Zo past ongezonde voeding in een slank eetpatroon
Leanne | 10-10-2019 | Tips

Zo past ongezonde voeding in een slank eetpatroon

Kan je afvallen met ongezonde voeding? Slanke mensen eten immers ook niet de hele dag worteltjes: zij genieten ook gewoon van bitterballen en een patatje op zijn tijd.

Geloof niet alles wat je leest: gezond eten en voedingshypes
Leanne | 10-10-2019 | Eye-openers

Geloof niet alles wat je leest: gezond eten en voedingshypes

Online regent het voedingsclaims en hippe producten waar we moeiteloos slank en gezond van worden. Als je dit soort uitspraken regelmatig hoort en leest, kan je aan je gezonde keuzes gaan twijfelen. Wat is waar?

Weet wat je eet: alles over calorieën, koolhydraten en vetten
Leanne | 10-10-2019 | Tips

Weet wat je eet: alles over calorieën, koolhydraten en vetten

Je hebt vast wel eens gehoord over calorieën, koolhydraten en vetten. Maar hoe zit het precies met afvallen? Als je aan de slag gaat met je eetpatroon is het handig om meer kennis te hebben over voeding.

Kappen met diëten: zo werkt afvallen zonder dieet
Leanne | 09-10-2019 | Eye-openers

Kappen met diëten: zo werkt afvallen zonder dieet

Ben jij het diëten ook zo zat? Niemand houdt een leven lang afzien vol. Afvallen zonder dieet betekent dat je alles mag eten. Lees in dit blog hoe jij succesvol afvalt én geniet van wijn en chocola. 

Het geheim van relaxt, langzaam afvallen
Leanne | 03-10-2019 | Eye-openers

Het geheim van relaxt, langzaam afvallen

We hebben het niet vaak over de langzame afvaller: iemand die geleidelijk afvalt zonder dieet of streng sportregime, maar gewoon door normaal te eten en meer te bewegen. Dat is niet sexy of spraakmakend, maar wél heel effectief.
 

Podcast aflevering 2: Elke dag chocola, 12 kilo eraf
Mieke | 18-09-2019 | Podcasts

Podcast aflevering 2: Elke dag chocola, 12 kilo eraf

Aflevering podcast Het geheim van slanke mensen, door Mieke Kosters

Skinnyminds - Het geheim van slanke mensen