Hoe goed zorg jij voor jezelf?
Mieke | 24-10-2018 | Eye-openers

Hoe goed zorg jij voor jezelf?

Wil je graag slanker en fitter zijn maar ben je meestal te druk om tijd aan jezelf (én eten, én bewegen) te besteden. Zorg jij erg goed voor anderen maar bungel jij zelf altijd onderaan je eigen prioriteitenlijstje?

Zo ben jij je brein te slim af en verlies je gewicht!
Leanne | 22-10-2018 | Eye-openers

Zo ben jij je brein te slim af en verlies je gewicht!

Je brein regelt veel dingen onbewust voor je. Dat is heel handig, maar ook lastig als je andere keuzes wilt leren maken. Je brein vertelt je namelijk ook veel verhaaltjes. In dit blog lees je wat je daartegen doet!

Waarom september de beste tijd is om te starten met afvallen
Leanne | 27-08-2018 | Eye-openers

Waarom september de beste tijd is om te starten met afvallen

Kies ook voor afvallen in september en doe mee aan onze gratis online workshop met het thema: de geheimen van succesvolle afvallers

Hoe jij slank wordt in 3 stappen: simpel en effectief!
Leanne | 16-07-2018 | Eye-openers

Hoe jij slank wordt in 3 stappen: simpel en effectief!

Waarom is veranderen zo moeilijk? En wat heb je nodig om wél succesvol af te vallen? Een nieuw model – de ladder van Ben Tiggelaar – helpt je veranderen en je doelen bereiken in 3 simpele stappen.

Deze woorden op een verpakking maken dat je te veel eet
Leanne | 25-06-2018 | Eye-openers

Deze woorden op een verpakking maken dat je te veel eet

Waarom moet je oppassen bij een broodje to go? En wat is de invloed van woorden als 'gezond', 'natuurlijke suikers' en 'snack' op je eetgedrag? Lees het in dit psychologische blog.

De ontdekking van de rozijn!
Eline | 15-06-2018 | Eye-openers

De ontdekking van de rozijn!

In dit blog laat ik jou zien hoe je van gedachteloos (over) eten naar aandachtig en mindful genieten gaat, met 5 concrete tips hoe je dit direct kunt toepassen in de praktijk!

Regie houden op vakantie: elke dag uit eten, geen kilo’s erbij!
Leanne | 06-06-2018 | Eye-openers

Regie houden op vakantie: elke dag uit eten, geen kilo’s erbij!

Lekker eten op vakantie en niet aankomen? Het kan! Mits je een aantal slimme keuzes maakt en waakzaam blijft voor het what-the-hell effect. Ik vertel je mijn ervaringen met elke dag uit eten gaan op vakantie én op gewicht blijven.

Zo kom jij wél van die laatste hardnekkige kilo’s af!
Leanne | 02-05-2018 | Eye-openers

Zo kom jij wél van die laatste hardnekkige kilo’s af!

Veel mensen worstelen met de laatste kilo's. Ik ook. In dit blog lees je hoe je er toch vanaf komt!

Skinnyminds - Het geheim van slanke mensen