Dit is wel een erg leuke manier van jezelf belonen
Leanne | 15-03-2019 | Eye-openers

Dit is wel een erg leuke manier van jezelf belonen

Veel mensen beginnen pas met andere keuzes maken en afvallen als ze zich gemotiveerd voelen. Jezelf motiveren kan je op verschillende manieren doen, bijvoorbeeld door jezelf te belonen. Dat maakt het afvallen een stuk leuker!

Waarom je je dikker voelt dan je werkelijk bent: dikke-ik en het oplichterssyndroom
Leanne | 01-02-2019 | Eye-openers

Waarom je je dikker voelt dan je werkelijk bent: dikke-ik en het oplichterssyndroom

Zelfs nu ik een gezond gewicht heb, vind ik het nog steeds moeilijk om mezelf niet als dik te zien. Je leest ook regelmatig in de media dat mensen (vooral vrouwen) zichzelf als dikker zien dan ze werkelijk zijn. Hoe komt dat toch?

Dit wordt jouw jaar! Over afvallen en andere goede voornemens
Leanne | 15-01-2019 | Eye-openers

Dit wordt jouw jaar! Over afvallen en andere goede voornemens

Het nieuwe jaar is nog maar net begonnen. De stand van zaken? Alweer te veel gegeten, te weinig bewogen en te veel alcohol gedronken. Balen. Maar hang je goede voornemens niet aan de wilgen: met deze tips maak je ze alsnog tot een groot succes!

Dé 3 stappen die jij kunt zetten zodat je in 2019 eindelijk wel afvalt!
Mieke | 02-01-2019 | Eye-openers

Dé 3 stappen die jij kunt zetten zodat je in 2019 eindelijk wel afvalt!

Hoe vaak ben jij in januari begonnen met afvallen? Waarom doe je niet gewoon wat je wilt? Je wilt écht graag wat kilo’s kwijt en je weet best wat werkt om af te vallen: minder eten. Hoe kan het toch dat we met z'n allen zo slecht zijn aan het houden van onze plannen? In dit blog deel ik dé 3 stappen die jij kunt zetten zodat je in 2019 eindelijk wel afvalt!

Dág kerstemoties: zo vier jij dit jaar een fantastisch slanke kerst!
Leanne | 23-12-2018 | Eye-openers

Dág kerstemoties: zo vier jij dit jaar een fantastisch slanke kerst!

De kerstdagen zijn naast gezellig en warm, soms ook een gedoe. Je ervaart bijvoorbeeld stress van het organiseren, of er spelen onuitgesproken familiespanningen. Veel mensen eten dat weg of hebben moeite om eten af te slaan. Dat kan ook anders!

Losgaan met Kerst
Leanne | 19-12-2018 | Eye-openers

Losgaan met Kerst

Vind je het moeilijk om je te beheersen met de kerstdagen? Eet je eigenlijk elk jaar te veel, en ga je vervolgens helemáál los? Zo voorkom jij losgaan tijdens het kerstdiner.

Hoe goed zorg jij voor jezelf?
Mieke | 24-10-2018 | Eye-openers

Hoe goed zorg jij voor jezelf?

Wil je graag slanker en fitter zijn maar ben je meestal te druk om tijd aan jezelf (én eten, én bewegen) te besteden. Zorg jij erg goed voor anderen maar bungel jij zelf altijd onderaan je eigen prioriteitenlijstje?

 
 
 
Skinnyminds - Het geheim van slanke mensen