Motiveer jezelf in een paar seconden!  (en word voor altijd slank)
Mieke | 06-12-2017 | Eye-openers

Motiveer jezelf in een paar seconden! (en word voor altijd slank)

''Ik was het type bankhanger. Ik hield meer van warme chocomelk en pepernoten dan van bewegen.''  De vraag is; waarom lukt het me dan nu wel?

Helma (-33): Van zonnen onder een pareo naar een hele marathon: Als je me dat 5 jaar geleden had verteld, had ik je vierkant uitgelachen
Vera | 29-11-2017 | Zij kennen het geheim

Helma (-33): Van zonnen onder een pareo naar een hele marathon: Als je me dat 5 jaar geleden had verteld, had ik je vierkant uitgelachen

Helma viel in een half jaar tijd 33 kilo af met Het Geheim. In haar inspirerende verhaal vertelt ze hoe ze dit heeft gedaan en wat er is veranderd in haar leven.

De gemiddelde student komt 13 kilo aan. Hoe kies je slank in je studententijd?
Vera | 26-11-2017 | Snacks

De gemiddelde student komt 13 kilo aan. Hoe kies je slank in je studententijd?

Met alle feestjes, (studie)drukte en een huishouden on your own is gezond eten (en op gewicht blijven) een uitdaging. Niet voor niets komt de gemiddelde student in zijn of haar studententijd gemiddeld 13 kilo aan. Hoe raak je die partykilo’s weer kwijt en blijf je op gewicht? Of (voorkomen is beter dan genezen) hoe zorg je dat je niet aankomt in je studententijd? Hier vind je 10 gouden tips.

Hoe weersta ik eten tijdens de drukte van alledag? 8 tips!
Vera | 19-11-2017 | Snacks

Hoe weersta ik eten tijdens de drukte van alledag? 8 tips!

Onze koelkast hangt vol met post-its van dingen die we echt niet mogen vergeten. En ondertussen vliegen we van afspraak naar afspraak. Hoe weersta je dan –tijdens alle drukte- die punt taart van je collega? Of een patatje of ovenpizza na een lange dag? Hier 8 tips!

De waarheid over voedingshypes: Avocado
Vera | 08-11-2017 | Snacks

De waarheid over voedingshypes: Avocado

Het regent voedingsclaims en hippe producten waar we moeiteloos slank van zouden worden. Van het spoelen van je mond met sesam-kokos olie tot het eten van avocado, quinoa en zeewier. . Wat is er eigenlijk waar over al deze hippe producten? Wij leggen de voedingshypes van 2017 voor je onder een wetenschappelijke loep.

Slank kiezen tijdens een etentje buiten de deur? Tien tips!
Vera | 29-10-2017 | Snacks

Slank kiezen tijdens een etentje buiten de deur? Tien tips!

Een etentje buiten de deur. Lekker en gezellig! Maar als je een paar kilo kwijt wil is een etentje doorgaans niet de meest makkelijke situatie: met dat lekkere stokbroodje vooraf, flesje wijn op tafel en die verleidelijke dessertkaart. Wil je slank kiezen tijdens een avondje uit? Dan zijn hier tien tips om je daarbij te helpen.

Een ‘nudge’ richting je streefgewicht
Leanne | 25-10-2017 | Eye-openers

Een ‘nudge’ richting je streefgewicht

Ben je benieuwd hoe je nudges gebruikt bij het afvallen? Lees dan verder!

15x Tussendoortjes onder de 60 calorieën
Vera | 22-10-2017 | Snacks

15x Tussendoortjes onder de 60 calorieën

Zin in iets lekkers tussendoor, maar wil je een beetje op de kilo’s letten? Deze snacks bevatten minder dan 60 calorieën. Een kwestie van slim kiezen of doseren. Voor welk tussendoortje kies jij?

Skinnyminds - Het geheim van slanke mensen