Wat wil jij bereiken? Wat is jouw doel om af te vallen?
Elsbeth Penninkhof | 12-10-2018 | Tips

Wat wil jij bereiken? Wat is jouw doel om af te vallen?

Afvallen gaat gepaard met het stellen van doelen. Als jij weet waarvoor je dat koekje laat liggen of dat handje chips toch niet neemt, is nee zeggen veel makkelijker!

Slanke gewoontes
Elsbeth Penninkhof | 12-10-2018 | Tips

Slanke gewoontes

Als je al langere tijd bezig bent met afvallen, dan kom je een heleboel goede tips tegen. Nieuwe slanke gewoontes die je, als je wilt, kunt kopiëren. Daarmee voorkom je lastige situaties en dat is makkelijk.

Eet jij ook wel eens de restjes op boven de prullenbak?
Elsbeth Penninkhof | 12-10-2018 | Tips

Eet jij ook wel eens de restjes op boven de prullenbak?

Wist je dat heel veel mensen gewoontes hebben die het afvallen niet echt stimuleren. Gewoontes die elke dag herhaald worden, zonder dat men zich daar vaak bewust van is. Zonde toch?

Een gezond en slim basiseetpatroon, hoe kom je daaraan?
Elsbeth Penninkhof | 17-09-2018 | Tips

Een gezond en slim basiseetpatroon, hoe kom je daaraan?

Een gezond en slim basiseetpatroon in elkaar zetten, doe je niet zomaar. Het belangrijkste is dat je een basiseetpatroon kiest die bij je past. Hier vind je 14 tips om je te helpen een gezond en slim basiseetpatroon te ontwikkelen.

Na 25 jaar weer in bikini- Astrid (-19 kg) bewijst dat het kan!
Vera | 12-09-2018 | Zij kennen het geheim

Na 25 jaar weer in bikini- Astrid (-19 kg) bewijst dat het kan!

Astrid zag haar kledingmaat groter en groter goreien en baalde als een stekker in de pashokjes. Er moest iets veranderen. Toen ze doorkreeg dat haar eigen 'smoesjes' haar belemmerden schreef ze zich in voor het coachplan van Skinnyminds. Met als droom: de volgende zomer stralen in bikini....

Waarom september de beste tijd is om te starten met afvallen
Leanne | 27-08-2018 | Eye-openers

Waarom september de beste tijd is om te starten met afvallen

Kies ook voor afvallen in september en doe mee aan onze gratis online workshop met het thema: de geheimen van succesvolle afvallers

Mieke in de jury van BAAS BBQ
Eline | 24-08-2018 | Media

Mieke in de jury van BAAS BBQ

Mieke samen met Ellemieke vermolen en haar broer Jeremy in de jury van het RTL 4 programma Baas BBQ 2018.

Monique (-51): Ik wist niet dat deze vrouw in mij zat!
Vera | 12-08-2018 | Zij kennen het geheim

Monique (-51): Ik wist niet dat deze vrouw in mij zat!

Monique volgde het coachplan van Skinnyminds en ging van 125 kilo naar 74. Een fantastisch gevoel! Ze deelt haar verhaal omdat ze wil laten zien dat het echt kan: "ook als je van ver moet komen, fulltime werkt en/of jonge kinderen hebt". Wil je weten hoe Monique 51 kilo afviel? Lees dan hier haar verhaal.