Sharon, 27 jaar, (- 15 kilo): Van notoire snacker naar een schitterende bruid
Elsbeth Penninkhof | 18-01-2019 | Zij kennen het geheim

Sharon, 27 jaar, (- 15 kilo): Van notoire snacker naar een schitterende bruid

Toen Sharon begin 20 was woog ze ongeveer 75 kilo. Niet perse heel zwaar, maar voor een jonge meid die vrij klein is en het cijfertje op de weegschaaf alleen maar zag stijgen was het reden voor actie. Al was de motivatie ver te zoeken; Sporten vond ze niet leuk, groenten niet lekker; het hele concept afvallen was voor haar één grote ellende. 

Zelluf doen
Cherry Barto | 16-01-2019 | Coach Cherry

Zelluf doen

“Denk ook eens aan een maaltijdsalade” is een gevleugelde uitspraak in ons gezin. Het liefst zeggen we het tegen elkaar als we, gehuld in makkelijke joggingbroek, zitten uit te buiken van een iets te corpulente maaltijd.

Dit wordt jouw jaar! Over afvallen en andere goede voornemens
Leanne | 15-01-2019 | Eye-openers

Dit wordt jouw jaar! Over afvallen en andere goede voornemens

Het nieuwe jaar is nog maar net begonnen. De stand van zaken? Alweer te veel gegeten, te weinig bewogen en te veel alcohol gedronken. Balen. Maar hang je goede voornemens niet aan de wilgen: met deze tips maak je ze alsnog tot een groot succes!

Zo laat je je goede voornemens los – en word je relaxed slank in 2019
Vera | 15-01-2019 | Tips

Zo laat je je goede voornemens los – en word je relaxed slank in 2019

Zijn jouw goede voornemens voor 2019 ook al op de achtergrond geraakt? Of zelfs helemaal gestrand? Niet voor niets raken de goede voornemens van de meeste Nederlanders al (heel) snel op de achtergrond. Een plan hebben is iets anders dan een actie echt uitvoeren. Daar is meer voor nodig dan alleen het 'denken aan'. In deze blog lees je hoe je de stap zet van dromen naar doen. Op naar een stralend 2019!

Ode aan de partners
Cherry Barto | 06-01-2019 | Coach Cherry

Ode aan de partners

Het is niet makkelijk samenleven met een vrouw

Die voortdurend vist naar complimentjes van jou

Al jaren naar het juiste antwoord op zoek

Op de vraag ‘Ziet mijn kont er dik uit in die broek?

Zo maak jij van je goede voornemens een groot succes - 3 tips
Eline | 02-01-2019 | Tips

Zo maak jij van je goede voornemens een groot succes - 3 tips

Ongeveer 80% van de Nederlanders start 2019 met goede voornemens. Afvallen staat bij de meeste mensen bovenaan. Toch lukt het slechts weinig mensen om de voornemens echt waar te maken. In dit blog 3 tips zodat je van je goede voornemens een groot succes maakt. 

Dé 3 stappen die jij kunt zetten zodat je in 2019 eindelijk wel afvalt!
Mieke | 02-01-2019 | Eye-openers

Dé 3 stappen die jij kunt zetten zodat je in 2019 eindelijk wel afvalt!

Hoe vaak ben jij in januari begonnen met afvallen? Waarom doe je niet gewoon wat je wilt? Je wilt écht graag wat kilo’s kwijt en je weet best wat werkt om af te vallen: minder eten. Hoe kan het toch dat we met z'n allen zo slecht zijn aan het houden van onze plannen? In dit blog deel ik dé 3 stappen die jij kunt zetten zodat je in 2019 eindelijk wel afvalt!

Ik vind sporten niet persé heel leuk
Cherry Barto | 02-01-2019 | Coach Cherry

Ik vind sporten niet persé heel leuk

''Ik vind sporten niet persé heel leuk.'' Zo, dan is dat maar gezegd.  Je hebt van die mensen die het heerlijk vinden, zweten, zich tot het uiterste inzetten, pijn is fijn, dat verhaal. Ik behoor niet tot die mensen. Ik hou van dekentjes op de bank en zitten op terrasjes, al naar gelang het seizoen.

Skinnyminds - Het geheim van slanke mensen