Familietips: Kerst met de hele familie
Vera | 09-12-2018 | Tips

Familietips: Kerst met de hele familie

Hoe zorg ik dat de hele familie geniet van een heerlijk diner, terwijl ik zelf ook slank kan kiezen? 10 tips van de familie.

Welke jurk past bij mijn lichaam?
Vera | 08-12-2018 | Tips

Welke jurk past bij mijn lichaam?

Met de feestdagen voor de deur is het tijd om het jurkje te scoren voor de kerst en oud & nieuw. Aan aanbod is geen gebrek: de winkels hangen er al weken vol mee. Maar welke jurk past nu het best bij jouw lichaam?

Draken en speculaas
Cherry Barto | 03-12-2018 | Coach Cherry

Draken en speculaas

Hoi, ik ben Cherry, ervaringsdeskundige op het gebied van afvallen, coach bij Skinnyminds en tevens professioneel chocoladeverslindster.  Je begrijpt dat die zaken niet altíjd harmonieus samengaan.  Mijn belevenissen kun je hier de komende tijd volgen.

Dé zes factoren voor snel en succesvol afvallen
Chanté Samuel | 03-12-2018 | Tips

Dé zes factoren voor snel en succesvol afvallen

De weg naar succes is soms lastig. Deze 6 succesfactoren helpen jou de regie te pakken. Het zijn geen magische trucs waarmee je heel snel vet oplost. Nee, dat bestaat niet. Het zijn 6 sleutels waar jij mee verder kan. Je moet er wel wat voor doen. Als afvallen makkelijk was, was iedereen slank!

Mag je koolhydraten eten als je wil afvallen?
Chanté Samuel | 29-11-2018 | Tips

Mag je koolhydraten eten als je wil afvallen?

JA, koolhydraten mag je gewoon eten als je wil afvallen. Sterker nog, je hebt ze hard nodig. Koolhydraten leveren net als andere voedingstoffen calorieën. Wanneer je over een langere periode meer calorieën binnenkrijgt dan je verbrandt, kom je aan in gewicht. Maar dat heeft niet specifiek iets te maken met koolhydraten.

Moet ik sporten als ik wil afvallen?
Chanté Samuel | 29-11-2018 | Tips

Moet ik sporten als ik wil afvallen?

Het wemelt tegenwoordig van de fitgirls en boys. Het type sporter dat het liefst elke dag in de gewichten hangt. Behoor jij niet tot deze categorie en word je al moe bij de gedachte? Dan adviseer ik je om dit blog te lezen. Zeker als jij graag wat kilo's kwijt wilt!

Afvallen zonder dieet? 5 tips die je vandaag al kunt toepassen.
Chanté Samuel | 29-11-2018 | Tips

Afvallen zonder dieet? 5 tips die je vandaag al kunt toepassen.

"Maandag begin ik echt!''. Hoor jij het jezelf ook wel eens zeggen? Je bent niet de enige. Veel mensen die graag willen afvallen blijven 'wachten' op een goed moment of een geschikte periode om in actie te komen. Stop met wacht, afvallen kan gemakkelijk, hier en nu, met deze 5 tips die jij vandaag al kunt toepassen. En.. actie! 

Zij vielen kilo's af, zonder dieet
Chanté Samuel | 29-11-2018 | Tips

Zij vielen kilo's af, zonder dieet

Word jij ook moedeloos van alle mislukte afvalpogingen? Ben je die kilo's helemaal zat, maar zie je het ook niet zitten om ''nee'' te zeggen tegen alles wat je lekker vindt? Heb je geen zin om elke dag in sportschool te staan, maar wil je wel lekker in je vel zitten?

Doe mee met de gratis feestdagen challenge van Skinnyminds